第506章 暗暗对自己说(第2页)

这段时间，他还开始尝试加入瑜伽和普拉提的元素，帮助自己放松紧张的肌肉群。每当训练后的疲劳感如潮水般袭来时，苏盘便通过深度的拉伸和冥想来让自己从内到外彻底放松。虽然一开始这些动作对他来说有些不习惯，但随着每天的坚持，他逐渐感受到肌肉的舒展和身体的舒适感。

 
 更重要的是，随着身体状态的逐渐恢复，苏盘开始察觉到自己在比赛中的表现有了微妙的变化。他的反应速度更快了，动作也变得更加流畅自然。每一次冲刺，每一次突破，身体的协调性和灵活性都变得更加精准，不再感到那么沉重和僵硬。他不再害怕运动中的小小不适，也不再因为肌肉的疲劳而限制了自己的潜力。

几天后的训练中，苏盘感觉自己和过去大不相同。他的步伐更加轻盈，动作更加敏捷，尤其是在比赛的关键时刻，身体几乎不再出现疲劳的迹象。即使是在经历了剧烈的对抗之后，他依然能够迅速恢复，重新进入比赛的节奏。

林峰注意到了他的变化，走到他身边时，不禁笑了：“你最近看起来真不一样，完全不像之前那样僵硬了。”

苏盘停下动作，气喘吁吁地笑了笑：“是啊，最近我加强了肌肉的放松和恢复训练，感觉真的好多了。没想到放松肌肉居然能带来这么大的变化。”

“看吧，我就说放松很重要。”林峰一脸得意，“你要相信，打篮球不单单是拼体力和技术，调节好身体，给自己足够的恢复，才能把这些优势最大化。”

苏盘点了点头，心中却是几分感激。他深知，自己的进步不仅仅是身体恢复的结果，也有很多来自队友的帮助和教导。他意识到，篮球比赛不仅是技术的较量，身体的状态与恢复同样重要。通过这些训练和调整，他感到自己和队友们之间的默契更深了，比赛中的每一步都更加自信、更加自然。

苏盘站在场地的边缘，深深吸了一口气，仿佛想把所有的疲惫都一并排出体外。今天的训练相较于往日更加激烈，队友们的动作凌厉，气氛紧张，而他自己，似乎总是保持着一种微妙的距离感。身体感觉比以往任何时候都要轻松，肌肉也在放松训练后渐渐恢复活力，但内心的某些复杂情绪却始终无法平复。