第176章 舒展运动(第2页)

　　你仔细看着我做的，我再教你一遍，我先教你颈椎的舒展运动。”

　　徐有田听后十分的疑惑，“什么是颈椎？”

　　吴晴晴才想起来这大武朝还没有颈椎这个词，便立马解释道:“我说的颈椎就是脖子的意思。”

　　徐有田闻言，点了点头，“颈椎运动就是你刚刚做的摇摇脖子，转转头吗？”仟仟尛哾

　　“对的，就是那个，村长爷爷，你看好了，这个颈椎运动很简单的。”

　　吴晴晴一边做一边解释道:“村长爷爷，就像我这样，把头朝着上下左右转一转，然后再将脖子摇一圈。

　　你刚刚做的只是形似，但是动作却没有做到位。

　　我们上下左右转头的时候，要带点力道，尽量将头转的幅度大一点。

　　还有做的时候我们最好数着节拍来，这样会有节奏感许多。

　　就像我这样，一二三四五六七八，二二三四五六七八...

　　村长爷爷，你看好了吗？”

　　村长徐有田被这魔性的节拍征服了，不由自主的跟着做了起来，一边做还一边数了起来。

　　“一二三四五六七八，二二三四五六七八...，晴晴，是这样做吗？你看看我做的对不对。”

　　没想到徐有田这次还做的有模有样的。

　　吴晴晴乐呵呵的应道:“对对对，就是这么做的。”

　　待做完了一遍，徐有田才好奇的问道:“晴晴，这个颈椎运动有啥作用？”

　　吴晴晴反问道:“村长爷爷，你刚刚做了，有没有什么感受？”

　　“什么感受？”徐有田想了想，还真有感受。

　　“我原本坐车坐久了，脖子有点僵硬的难受，刚刚动了动，现在好受多了。”

　　吴二虎也在一旁附和道:“对对对，我刚刚跟着做了做，确实做了之后脖子舒服多了。”

　　吴晴晴点了点头，说道:“这个动作主要缓解脖子的不适，平时我们坐久了，脖子可能就会僵硬，像我们这样上下左右转转头，摇摇脖子，放松放松，脖子就会好受许多。”

　　徐有田听后点了点头，十分的赞同吴晴晴的说法。